jak zrobic

Nadejszła wiekopomna chwila...;-)Tylko, że mi prąd w chałupie siadł, jadę na akumulatorze w komputerze, ciemno się zrobiło, nie mam jak zrobić zdjęć, więc wrzucę je rano. Ogólnie- mój dziennik może być jedynie antywzorcem wypisek....Niestety, rzuciła się na mnie praca, permanentny brak czasu, do tego doszła kontuzja ręki, która wykluczyła [...]

Bez badan tylko gdybanie nie wiadomo jak jadra czy test jest w widelkach itd nie trzeba bylo zalozyc tematu jak zrobic z pct?

Jak nym nie mial jak zrobic.badan to ja bym wbil 10.000 hcg potem dal combo clom nolva

Witam jak zwykle ;) dziekowa lodzianin kolejny raz za podpowiedz..... kombinuje jak zrobic to na NFZ ale raczej dam rade ;d 3 tydzien bez mety czuje sie o niebo lepiej niz pod koniec cyklu wydaje mi sie ze zoladek przywykl do wiekszych ilosci jedzenia bo juz nie ide na posilek najedzony, ale tez nie glodny tak w sam raz ze juz moge cos zjesc nie [...]

[...] - te węgle też liczyć, czy uznawać, że są to zbyt małe ilości. Mówiąc warzywa mam na myśli świeże pomidory, sałatę, ogórki, paprykę czy np cebulę. I jeszcze chciałem spytać jak zrobić z tymi węglami przy 6 treningach siłowych w tygodniu, bo wtedy właściwie jest 1 dzień kiedy nie ćwiczę siłowo. Zmieniony przez - Mdski456 w dniu 2016-07-24 [...]

Chlopaki zrozumcie ze i tak wezne, dlatego chce abyscie doradzili jak zrobic aby to bylo dobrze troche. Nie będzie dobrze , ale to Twoje życie wiec rób jak chcesz

Szczerzę nie wyobrażam sobie treningu bez nóg no ale jak mus to mus można coś spróbować ułożyć, ale z tym to przesadziłeś Z góry dzięki. PS: Jak to dokładnie wygląda: jest możliwość zwiększenia siły mięśnia (np. mięśni ud) bez wzrostu ich masy? heh pytanie jest na takim poziomie np jak zrobić ładny biceps nie ćwicząc bicepsów. Stażu swego [...]

jak na moje kazdego wybor co bierze mozna odradzic lub tez doradzic jak zrobic to najbezpieczniej... ale w tym wypadku bez pojecia o podstawach diety i bez poczytania nikt nie zajmie sie rozpiska musisz chociaz udowodnic jak jesz co bys jadl po zastrzyku z insuliny czy masz pena czy to by byla strzykawka insulinowka(wiedza o miarce w takiej [...]

no jeżeli tak, to ok. a mógłbyś mi wyjaśnić na nogi jak zrobić to ćwiczenie co podałes wyzej "Łydki metodą Szoprexa" bo nigdzie nie moge znalezc filmiku zebym mogl to cwiczenie zobaczyc i wprowadzic w swoj trening.

hmmm.mam dosyc klucia.myslalem o 250 8 tyg e5d potem 500 mg e5d nie wiem ile tyg zobacze.jak zrobic to przejscie z propa na suste z hcg?? i potem w 8 tyg 5000 j hcg?

He he he grappler, tak mowisz ze nie wytrzymamy dlugo i wogle ... Zobaczymy jak ty wytrzymasz dlugo, wlasnie zaczalem dietke i jem troszke suplementoof, i nieciekawe zapachy wydala moj organizm po tym bialeczq, wiec sprawdzimy kto dluzej zostanie ... Jak juz tam wpadne o 17:50 to przedstawcie sie z nickow z sfd bo mnie napewno poznacie ... [...]

Pierwsze co mi sie rzuciło w oczy już poza dietą - jak wypowiadasz się o swojej rodzicielce to z szacunkiem, choćby Mama 1.Jeżeli chodzi o śniadanie to płatki takie czekoladowe gdzie jest dużo węglowodanów Owszem jest, ale większość(zapewne koło 50%) jest z cukrów, więc nie ma nawet o czym mówić. 3.obiad tez zalezy co starsza zrobi czasami rybe [...]

staram sie jesc nawet jak nie ejstem glodny to jem :P ocb z tymi postami? :P ktos odpowie mi jak zrobic ta suplementacje(z czego i jak dawkaowac) czy nie? :> co do tenirgu jak napsilem 3xrazy w tygodniu calkowicie pod mase ulozony bruzch osobno idzie :]

[...] wszytskie badania wszystko w zaj**istym stanie..znajomy dietetyk rozpisał mi dietę na 3300kcal. 200g białka co dziennie, 70g tłuszczu Reszta węgle Wszystko proporcjonalnie jak powinno być, Stary od takiej ilości węgły przybralem 2kh w tydzień! Zmniejszyłem o 200g węgli zmieniłem to na tłuszcz! I już dużo lepiej szło, ja chyba poprostu nie mogę [...]

Źle mnie zrozumiałeś. Mi tylko chodziło o to, że mieszanie w gospodarce hormonalnej niesie ze sobą skutki uboczne. Przy teście solo będziesz kontrolował estrogen i powinno byś git. Porządne pct się zrobi i powinno byc oki. Tylko te badania masz jak zrobić? W Polsce jesteś?

no fajnie, fajnie :) Widzę "test" treningu, a nie supli. Stosujesz jakieś suplementy, o których nie wspomniałeś czy tak zupełnie na sucho ?? Co do odżywiania to są piewcy precyzyjnie wyliczanych diet itd. ale jak przeczytałem w poprzednich wypowiedziach to sporo rozsądnych wypowiedzi się tutaj pojawiło. Moim zdaniem odżywianie to ważna [...]

[...] W dni niebiegowe siłownia, trening uzupełniający do biegania (czyli stabilizacje, wzmacnianie górnych partii ciała, grzbietu i brzucha) Jeżeli chodzi o dietę to tak jak napisałam high carb (dużo biore z weganizmu, tylko to pozwala mi nie spadać z wagi) owoce, orzechy, płatki owsiane, wiórki kokosowe, słonecznik. Praktycznie nie jem [...]

[...] albo ser bialy poltlusty i troche oliwy z oliwek z warzywami Nie chce mi sie liczyć ale na oko wyjdzie 330g białka, 200g węgli, tłuszczu z 50g Teraz pytania do was: 1) jak ta dieta ?? jak poprawisz to ok 2) jak zrobić z węglami ? lepiej rozłożyć równomiernie na wszystkie posiłki czy tylko na śniadanie i okołotreningowo ?? mniej wiecej [...]

mam jedno male pytanko co ten post do c.h.u.j.a wacława ma wspolnego z dopingiem, fajnie jest jakas dupa w avatarze ale czy ktos ma na niej pokazywac jak sie zastrzyki robi czy jaki c**j ?? ja rozumiem chlopcy ze lubicie powymieniac poglady, ale z takimi ******lami to chyba do hyde parku sie idzie tak mi sie wydaje; wszyscy swoje luzne [...]

Tak SW raz w tygodniu . FBW ? Jeśli chodzi o te nazwy to jestem trochę zielony . To jak zrobić brzuch ? Łączyć z treningiem A czy w dni wolne ?